รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 268 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 8.3 g 30%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.05 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.35 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 5.8 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 53.1 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- แมกนีเซียม 59.8 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 292 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.3 mg 34%
- แมงกานีส 1.6 mg 68%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 5.8 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 7.6 g | 48 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 11 g | 72 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 15 g | 96 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 19 g | 120 g | 7.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan
100 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.3 g
200 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 5.7 g
250 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 7.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31876 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
