รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 279 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 7.4 g 26%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 468 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.07 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.33 µg 0%
- วิตามินซี 0.01 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 5.6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.78 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 50.7 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 67.8 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
- โพแทสเซียม 288 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.36 mg 40%
- แมงกานีส 1.4 mg 60%
- ซีลีเนียม 3 µg 6%
- ไอโอดีน 4.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.4 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 16 g | 61 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 27 g | 102 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan
100 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 6 g
50 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3 g
150 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 9.1 g
200 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31880 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
