รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 257 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 9.5 g 34%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 471 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.27 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.36 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 35.6 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 60.3 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
- โพแทสเซียม 329 mg 7%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 1.2 mg 51%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 3.5 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6.7 g | 49 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.4 g | 25 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 10 g | 74 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 98 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 17 g | 123 g | 3.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan
100 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan ให้พลังงาน 514 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
