รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 265 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 11 g 40%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.13 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.51 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 58.5 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 194 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 1.6 mg 70%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 8.2 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9.9 g | 39 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 58 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 97 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 7.6 g
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31869 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
