รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 231 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 454 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.76 mg 5%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 37.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 55.6 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 201 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- แมงกานีส 1.4 mg 59%
- ซีลีเนียม 7.5 µg 14%
- ไอโอดีน 8.1 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 8.9 g | 46 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.5 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 13 g | 69 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 18 g | 91 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 22 g | 114 g | 5.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread ohraska ullan pakari221 kcal / 100 g
- Rye bread ruiskakko ullan pakari215 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 3.1 g
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 5.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
