รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 250 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.35 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.33 µg 0%
- วิตามินซี 0.09 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 36.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.4 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 46.8 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 171 mg 14%
- โพแทสเซียม 216 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.94 mg 41%
- ซีลีเนียม 7.5 µg 14%
- ไอโอดีน 9.6 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 9 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.5 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 14 g | 72 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 18 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 23 g | 119 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Multigrain bread aurinkosämpylät ullan pakari243 kcal / 100 g
- Rye bread ruiskakko ullan pakari215 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
100 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 625 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
