รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 311 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 19%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 5.3 g 19%
- น้ำตาล 7.1 g —
- โซเดียม 480 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0.18 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.23 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 38.3 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 67.7 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
- โพแทสเซียม 249 mg 5%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 1.5 mg 67%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 5.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.6 g | 51 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.3 g | 26 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 77 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 17 g | 102 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 21 g | 128 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll crushed grains wheat flour leipäaitta lidl284 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl
100 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl ให้พลังงาน 622 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32956 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
