รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 421 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 6.4 g 23%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 392 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.14 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.24 µg 0%
- วิตามินซี 0.08 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4 mg 27%
- วิตามินเค 5.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 23.8 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 101 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 253 mg 20%
- โพแทสเซียม 328 mg 7%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 2.1 mg 92%
- ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
- ไอโอดีน 4.9 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5.5 g | 31 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 17 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 28 g | 153 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl
100 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl ให้พลังงาน 842 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl ให้พลังงาน 1053 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33011 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
