รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Muesli with nuts

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

515
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ29 g
ไขมัน35 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 515 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
  • ไขมัน 35 g 44%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 12 g 43%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 6.4 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.53 µg 0%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 3.8 mg 26%
  • วิตามินเค 8.2 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.46 mg 38%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
  • โฟเลต (B9) 52.4 µg 13%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 114 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 5.6 mg 31%
  • แมกนีเซียม 224 mg 53%
  • ฟอสฟอรัส 505 mg 40%
  • โพแทสเซียม 720 mg 15%
  • สังกะสี 3.8 mg 34%
  • ทองแดง 1.1 mg 125%
  • แมงกานีส 6.1 mg 266%
  • ซีลีเนียม 10.1 µg 18%
  • ไอโอดีน 11.8 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g51515 g29 g35 g
50 g50 g2587.5 g15 g17 g
150 g150 g77322 g44 g52 g
200 g200 g103030 g58 g69 g
250 g250 g128837 g73 g86 g

คำถามเกี่ยวกับ Muesli with nuts

100 g ของ Muesli with nuts มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Muesli with nuts ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 35 g

50 g ของ Muesli with nuts มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Muesli with nuts ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 17 g

150 g ของ Muesli with nuts มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Muesli with nuts ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 52 g

200 g ของ Muesli with nuts มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Muesli with nuts ให้พลังงาน 1030 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 69 g

250 g ของ Muesli with nuts มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Muesli with nuts ให้พลังงาน 1288 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 86 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34277 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร