รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 253 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 286 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 0.07 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.76 mg 5%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 36.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 46.2 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 147 mg 12%
- โพแทสเซียม 201 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 1.2 mg 50%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 5.2 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 8.3 g | 45 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4.2 g | 22 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 13 g | 67 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 17 g | 89 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 21 g | 111 g | 8.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Multigrain bread buttermilk bread wheat graham and dark wheat flour lidl278 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl
100 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 5 g
200 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 6.7 g
250 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 8.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32977 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
