รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, multigrain toast, fazer alku
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
281
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ43 g
ไขมัน6.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 281 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 468 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.39 µg 0%
- วิตามินซี 0.02 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.98 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 34.2 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 51.5 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.86 mg 37%
- ซีลีเนียม 5.5 µg 10%
- ไอโอดีน 6.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 9 g | 43 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.5 g | 22 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 14 g | 65 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 18 g | 86 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 23 g | 108 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Multigrain bread mixed seeds alku jyväpala fazer290 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- ขนมปังปิ้งชีส Fazer272 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, multigrain toast, fazer alku
100 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, multigrain toast, fazer alku ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31840 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
