รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 290 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 9.3 g 33%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 474 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.4 µg 0%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.4 mg 22%
- วิตามินเค 4.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 38.1 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 119 mg 28%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 311 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.52 mg 58%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
- ไอโอดีน 3.6 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.7 g | 16 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 49 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 65 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 81 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread multigrain baguette rye fiber seeds fazer307 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer
100 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33677 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
