รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 13 g 46%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 522 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 0.11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.29 µg 0%
- วิตามินซี 0.05 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4 mg 26%
- วิตามินเค 4.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 40.5 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 93.1 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 243 mg 5%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.46 mg 51%
- แมงกานีส 0.79 mg 34%
- ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 15 g | 15 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.7 g | 7.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 23 g | 23 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 31 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 39 g | 38 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread low-carb sunflower seed linseed halved minihiilari vaasan315 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced moniviljaviipaleet vaasan273 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan
100 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 19 g
200 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 26 g
250 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33670 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
