รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 289 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 11 g 39%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 582 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.38 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.89 mg 6%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 40.4 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 5 mg 28%
- แมกนีเซียม 154 mg 37%
- ฟอสฟอรัส 433 mg 35%
- โพแทสเซียม 530 mg 11%
- สังกะสี 4.2 mg 38%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 3.8 mg 166%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 6.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 44 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.5 g | 22 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 66 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 22 g | 88 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 111 g | 8.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte sesame seeds402 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced moniviljaviipaleet vaasan273 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä
100 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 4.9 g
200 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32950 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
