รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 282 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 12 g 44%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 582 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.45 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 5.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 38.5 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.4 mg 25%
- แมกนีเซียม 136 mg 32%
- ฟอสฟอรัส 386 mg 31%
- โพแทสเซียม 512 mg 11%
- สังกะสี 3.8 mg 35%
- ทองแดง 0.36 mg 40%
- แมงกานีส 3.2 mg 138%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
- ไอโอดีน 4.6 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 10 g | 46 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 15 g | 69 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 20 g | 92 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 25 g | 115 g | 5.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre
100 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 3.4 g
200 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 5.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32947 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
