รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crispbread, wholemeal, 8% fibre
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
411
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ70 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 411 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 26%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 8.5 g 30%
- น้ำตาล 7.2 g —
- โซเดียม 564 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0.59 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 56.3 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 20%
- แมกนีเซียม 106 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 320 mg 26%
- โพแทสเซียม 380 mg 8%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.44 mg 49%
- แมงกานีส 2.6 mg 113%
- ซีลีเนียม 9.6 µg 17%
- ไอโอดีน 7.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6.6 g | 35 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, wholemeal, 8% fibre
100 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 9.4 g
200 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre ให้พลังงาน 822 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crispbread, wholemeal, 8% fibre ให้พลังงาน 1028 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29813 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
