รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Toast, high-fibre, low sodium

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

270
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ46 g
ไขมัน4.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 270 kcal —
  • โปรตีน 7.7 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
  • ใยอาหาร 7.5 g 27%
  • น้ำตาล 3.3 g —
  • โซเดียม 274 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 0.16 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.19 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.83 mg 6%
  • วิตามินเค 5.2 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 0.93 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 37.2 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.5 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 88.7 mg 7%
  • โพแทสเซียม 126 mg 3%
  • สังกะสี 0.77 mg 7%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • แมงกานีส 0.55 mg 24%
  • ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
  • ไอโอดีน 7 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2707.7 g46 g4.2 g
50 g50 g1353.9 g23 g2.1 g
150 g150 g40512 g69 g6.3 g
200 g200 g54015 g92 g8.4 g
250 g250 g67519 g115 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ Toast, high-fibre, low sodium

100 g ของ Toast, high-fibre, low sodium มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Toast, high-fibre, low sodium ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ Toast, high-fibre, low sodium มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Toast, high-fibre, low sodium ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ Toast, high-fibre, low sodium มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Toast, high-fibre, low sodium ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ Toast, high-fibre, low sodium มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Toast, high-fibre, low sodium ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ Toast, high-fibre, low sodium มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Toast, high-fibre, low sodium ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31522 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร