รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crispbread, wheat, 7% fibre
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
450
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ77 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 450 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
- ไขมัน 7.4 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 7.1 g 25%
- น้ำตาล 8 g —
- โซเดียม 583 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0.76 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 43.2 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
- แมกนีเซียม 94.8 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 295 mg 24%
- โพแทสเซียม 338 mg 7%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.41 mg 45%
- แมงกานีส 2.3 mg 98%
- ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
- ไอโอดีน 9.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 14 g | 77 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 7 g | 39 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 21 g | 116 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 28 g | 154 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 35 g | 193 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal 8% fibre411 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread oivallus kuitupalat pågen273 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, wheat, 7% fibre
100 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crispbread, wheat, 7% fibre ให้พลังงาน 1125 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 193 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
