รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Finn crisp, rye crispbread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
360
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ66 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 360 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 15 g 54%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 678 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.54 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 8%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.44 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 21%
- แมกนีเซียม 110 mg 26%
- ฟอสฟอรัส 353 mg 28%
- โพแทสเซียม 505 mg 11%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.44 mg 49%
- แมงกานีส 2.2 mg 97%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 5.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.4 g | 33 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16 g | 99 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 132 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27 g | 165 g | 5.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread dried rye bread308 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Finn crisp, rye crispbread
100 g ของ Finn crisp, rye crispbread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Finn crisp, rye crispbread ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Finn crisp, rye crispbread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Finn crisp, rye crispbread ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Finn crisp, rye crispbread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Finn crisp, rye crispbread ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ Finn crisp, rye crispbread มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Finn crisp, rye crispbread ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 4.3 g
250 g ของ Finn crisp, rye crispbread มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Finn crisp, rye crispbread ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 5.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29772 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
