รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish and rice pie, shortcrust pastry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
290
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ26 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 290 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 29%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 276 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 63.4 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 76.4 µg 8%
- วิตามินซี 0.17 mg 0%
- วิตามินดี 5 µg 25%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 11.2 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 13.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 78%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.9 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 25.1 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 191 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 14.6 µg 26%
- ไอโอดีน 29.5 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.7 g | 13 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 52 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 64 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fish pie butter dough331 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Cabbage pie butter dough226 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish and rice pie, shortcrust pastry
100 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish and rice pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31778 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
