รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham and cheese pie, shortcrust pastry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
332
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ19 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 332 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 24 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 57%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 245 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 87.6 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 168 µg 19%
- วิตามินซี 14.7 mg 16%
- วิตามินดี 1.4 µg 7%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 12.7 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 19.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.61 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 144 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
- แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 173 mg 14%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.99 mg 9%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
- ไอโอดีน 15.4 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.6 g | 9.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 37 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 47 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ham and cheese pie, shortcrust pastry
100 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 24 g
50 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 12 g
150 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 35 g
200 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 47 g
250 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham and cheese pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31780 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
