รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetarian pie, shortcrust pastry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
283
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ16 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 283 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 55%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 338 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 32.9 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 286 µg 32%
- วิตามินซี 4.3 mg 5%
- วิตามินดี 0.66 µg 3%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 13 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 21.9 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 242 mg 19%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 30.2 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 0.51 mg 22%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
- ไอโอดีน 22.7 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.2 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 7.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 18 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 23 g | 39 g | 50 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Shortbread pie crust sweet446 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vegetarian pie, shortcrust pastry
100 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 30 g
200 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 40 g
250 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetarian pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1221 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
