รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham pie, shortcrust pastry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
243
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ10 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 243 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 18 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 301 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 78.6 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 144 µg 16%
- วิตามินซี 23 mg 26%
- วิตามินดี 0.86 µg 4%
- วิตามินอี 2.5 mg 17%
- วิตามินเค 15 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 22.7 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.75 µg 31%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 170 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 17.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 196 mg 16%
- โพแทสเซียม 172 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 11.8 µg 21%
- ไอโอดีน 14.1 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.4 g | 5 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 15 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 20 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 27 g | 25 g | 44 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Jam pie shortbread crust368 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ham pie, shortcrust pastry
100 g ของ Ham pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Ham pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ Ham pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 26 g
200 g ของ Ham pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 35 g
250 g ของ Ham pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32813 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
