รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham pasta
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
116
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ12 g
ไขมัน4.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 116 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 373 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 22 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30.8 µg 3%
- วิตามินซี 0.56 mg 1%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 6.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- แมกนีเซียม 10.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 84.8 mg 7%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 13.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.9 g | 12 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3 g | 5.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8.9 g | 18 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 12 g | 23 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 15 g | 29 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Ham pasta
100 g ของ Ham pasta มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham pasta ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ Ham pasta มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham pasta ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Ham pasta มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham pasta ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7 g
200 g ของ Ham pasta มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham pasta ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 9.3 g
250 g ของ Ham pasta มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham pasta ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34977 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
