รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ13 g
ไขมัน6.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 143 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 6.7 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 2.8 g —
  • โซเดียม 258 mg 11%
  • คอเลสเตอรอล 17 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 38.6 µg 4%
  • วิตามินซี 2.2 mg 2%
  • วิตามินดี 0.08 µg 0%
  • วิตามินอี 0.37 mg 2%
  • วิตามินเค 3.7 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 8.1 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.26 µg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 80.8 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
  • แมกนีเซียม 29.9 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 148 mg 12%
  • โพแทสเซียม 166 mg 4%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.1 mg 12%
  • แมงกานีส 0.57 mg 25%
  • ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
  • ไอโอดีน 7.6 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1436.3 g13 g6.7 g
50 g50 g723.1 g6.4 g3.4 g
150 g150 g2159.4 g19 g10 g
200 g200 g28613 g26 g14 g
250 g250 g35816 g32 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal

100 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g

200 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 14 g

250 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32794 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร