รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

145
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ18 g
ไขมัน4.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 145 kcal —
  • โปรตีน 7.6 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 4.5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 340 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 35.6 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 24.2 µg 3%
  • วิตามินซี 0.32 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.41 mg 3%
  • วิตามินเค 3.2 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 11.9 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 43.9 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
  • แมกนีเซียม 16.7 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
  • โพแทสเซียม 187 mg 4%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 8.3 µg 15%
  • ไอโอดีน 10.9 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1457.6 g18 g4.5 g
50 g50 g733.8 g8.9 g2.2 g
150 g150 g21811 g27 g6.7 g
200 g200 g29015 g36 g9 g
250 g250 g36319 g45 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal

100 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 6.7 g

200 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 9 g

250 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31910 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร