รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 253 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 45.6 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26.2 µg 3%
- วิตามินซี 0.97 mg 1%
- วิตามินดี 0.7 µg 4%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 9.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64.9 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 13.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 171 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 25.1 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.1 g | 8.9 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.5 g | 4.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 13 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 18 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 22 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni and pork beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni120 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole low-fat milk122 kcal / 100 g
- Macaroni and pork mince casserole low-fat milk111 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk
100 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.5 g
200 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34673 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
