รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 255 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 46.7 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29.8 µg 3%
- วิตามินซี 0.93 mg 1%
- วิตามินดี 0.74 µg 4%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 9.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64.1 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 185 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
- ไอโอดีน 25.1 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 7.3 g | 8.9 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.7 g | 4.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 11 g | 13 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 15 g | 18 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 18 g | 22 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni and pork mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni110 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole low-fat milk122 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole fat-free milk117 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Meal mixture pork and pasta123 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk
100 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
