รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 246 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 44.9 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.7 µg 3%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0.71 µg 4%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 10.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61.9 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 10%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 24.2 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7.3 g | 8.5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.7 g | 4.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 13 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 17 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 18 g | 21 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni and pork beef mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni124 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni120 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
100 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.9 g
250 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32038 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
