รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน7.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 138 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 444 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 53.4 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51.5 µg 6%
- วิตามินซี 0.99 mg 1%
- วิตามินดี 0.59 µg 3%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.84 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 11.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.56 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 98.5 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
- แมกนีเซียม 14.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 159 mg 3%
- สังกะสี 0.97 mg 9%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 8.5 µg 16%
- ไอโอดีน 25.7 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.4 g | 9.5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.7 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 24 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk
100 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni and sausage casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32996 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
