รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 252 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 47.9 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30.8 µg 3%
- วิตามินซี 0.93 mg 1%
- วิตามินดี 0.7 µg 4%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 9.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64.5 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 13.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 25.1 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.1 g | 8.9 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.5 g | 4.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 11 g | 13 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 18 g | 22 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni and pork beef mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni124 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole fat-free milk117 kcal / 100 g
- Macaroni and pork mince casserole low-fat milk111 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk
100 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.4 g
200 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7044 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
