รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 1 g 3%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 301 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 9.8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.3 µg 1%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0.31 µg 2%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 77.8 mg 6%
- โพแทสเซียม 402 mg 9%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
- ไอโอดีน 12.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.4 g | 13 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 6.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.5 g | 19 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.7 g | 26 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 32 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Sausage hash rign bologna potato egg156 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk
100 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9.7 g
250 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sausage and mashed potato casserole, ring bologna, low-fat milk ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7620 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
