รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sausage hash, rign bologna, potato, egg
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
156
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ10 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 522 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 52.1 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42.2 µg 5%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 0.97 mg 6%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 19.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 264 mg 6%
- สังกะสี 0.79 mg 7%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 23.9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5.7 g | 10 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.9 g | 5 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8.6 g | 15 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 20 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 25 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sausage hash, rign bologna, potato, egg
100 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sausage hash, rign bologna, potato, egg ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32936 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
