รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Omelette, sausage omelette
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 193 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 557 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 263 mg 88%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 180 µg 20%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.8 µg 9%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 4.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 0.87 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 42 µg 10%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 69%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 182 mg 15%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 26 µg 47%
- ไอโอดีน 46.7 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6.9 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Omelette, sausage omelette
100 g ของ Omelette, sausage omelette มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Omelette, sausage omelette ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Omelette, sausage omelette มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Omelette, sausage omelette ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ Omelette, sausage omelette มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Omelette, sausage omelette ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Omelette, sausage omelette มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Omelette, sausage omelette ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Omelette, sausage omelette มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Omelette, sausage omelette ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7624 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
