รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 151 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 6.1 g 2%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 384 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 181 mg 60%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 124 µg 14%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.76 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 35.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 48%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 16.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 246 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 18.1 µg 33%
- ไอโอดีน 32.5 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8.9 g | 6.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 9.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 15 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
100 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7623 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
