รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Omelette roll, vegetable and mushroom filling
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ11 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 202 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 56.9 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 128 µg 14%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0.82 µg 4%
- วิตามินอี 0.61 mg 4%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 158 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 17.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
- โพแทสเซียม 275 mg 6%
- สังกะสี 0.85 mg 8%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
- ไอโอดีน 19.7 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5.8 g | 11 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.9 g | 5.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 8.6 g | 16 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 12 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Omelette roll, vegetable and mushroom filling
100 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Omelette roll, vegetable and mushroom filling ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32604 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
