รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken hash, potato, without egg
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ8.2 g
ไขมัน5.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 8.2 g 3%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 507 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 29.7 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.6 µg 3%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 0.91 mg 6%
- วิตามินเค 33.6 µg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 14.9 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 92.4 mg 7%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
- ไอโอดีน 34.2 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 8.2 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.7 g | 4.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 12 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 21 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken hash, potato, without egg
100 g ของ Chicken hash, potato, without egg มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken hash, potato, without egg ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ Chicken hash, potato, without egg มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken hash, potato, without egg ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Chicken hash, potato, without egg มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken hash, potato, without egg ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.8 g
200 g ของ Chicken hash, potato, without egg มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken hash, potato, without egg ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Chicken hash, potato, without egg มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken hash, potato, without egg ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28980 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
