รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 9 g 3%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 340 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 45.8 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26.3 µg 3%
- วิตามินซี 0.97 mg 1%
- วิตามินดี 0.71 µg 4%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 10.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.55 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 65.8 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 19.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
- โพแทสเซียม 173 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
- ไอโอดีน 30.8 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7.5 g | 9 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.7 g | 4.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 14 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 19 g | 23 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni and pork beef mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni124 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
100 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.8 g
200 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34955 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
