รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye macaroni, boiled, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ20 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 197 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- วิตามินเค 0.55 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 10.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 28.1 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 99.6 mg 8%
- โพแทสเซียม 96.1 mg 2%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.65 mg 28%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 15.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3.8 g | 20 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.9 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5.8 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 7.7 g | 40 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 9.6 g | 49 g | 1.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni salt97 kcal / 100 g
- Macaroni dark salt105 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti salt97 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye macaroni, boiled, salt
100 g ของ Rye macaroni, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye macaroni, boiled, salt ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Rye macaroni, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye macaroni, boiled, salt ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Rye macaroni, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye macaroni, boiled, salt ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Rye macaroni, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye macaroni, boiled, salt ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ Rye macaroni, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye macaroni, boiled, salt ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28912 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
