รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Noodle, whole wheat, boiled, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ23 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 528 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 0.54 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.53 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- วิตามินเค 0.96 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 16.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 45.3 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 154 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 1.1 mg 50%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 25.6 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.8 g | 23 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7.1 g | 35 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.5 g | 46 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 12 g | 58 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Noodle salt131 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Noodle, whole wheat, boiled, salt
100 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Noodle, whole wheat, boiled, salt ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32732 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
