รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta, multigrain, boiled without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
108
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ20 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 1.6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.02 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 0.48 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 12.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 40.1 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 128 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.83 mg 36%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
- ไอโอดีน 2.7 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4.5 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.3 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6.8 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 9 g | 40 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 11 g | 50 g | 1.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Pasta dark high protein pasta boiled without salt107 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg90 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pasta, multigrain, boiled without salt
100 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta, multigrain, boiled without salt ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30361 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
