รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye macaroni, boiled, without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
108
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ20 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 0.56 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 10.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 28.4 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 97.5 mg 2%
- สังกะสี 0.85 mg 8%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.66 mg 29%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 2.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.9 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5.9 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7.8 g | 40 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 9.8 g | 50 g | 1.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye macaroni, boiled, without salt
100 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye macaroni, boiled, without salt ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30360 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
