รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oat macaroni, boiled, no added salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
108
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ20 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.06 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 0.43 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 8.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 81.5 mg 7%
- โพแทสเซียม 81.8 mg 2%
- สังกะสี 0.64 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.66 mg 29%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
- ไอโอดีน 4.2 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.9 g | 20 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 9.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5.9 g | 29 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7.8 g | 39 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 9.8 g | 49 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Oat macaroni added oil111 kcal / 100 g
- Macaroni boiled without salt98 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
- Pasta naturally gluten-free boiled without salt122 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Oat macaroni, boiled, no added salt
100 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oat macaroni, boiled, no added salt ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
