รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oat macaroni, contains wheat and oats
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
361
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ65 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 361 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 65 g 24%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 4.4 g 16%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.86 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 28.6 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 76.6 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 272 mg 22%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 2.2 mg 95%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 14 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 13 g | 65 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6.5 g | 33 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 20 g | 98 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 26 g | 130 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 33 g | 163 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Oat macaroni, contains wheat and oats
100 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oat macaroni, contains wheat and oats ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 173 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
