รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye macaroni
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
359
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ67 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 359 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 11 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.37 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 34.3 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 15%
- แมกนีเซียม 94.6 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 336 mg 27%
- โพแทสเซียม 325 mg 7%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ทองแดง 0.42 mg 47%
- แมงกานีส 2.2 mg 95%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 9.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 67 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.5 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 20 g | 101 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 134 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 33 g | 168 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rye macaroni
100 g ของ Rye macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye macaroni ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Rye macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye macaroni ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Rye macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye macaroni ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ Rye macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye macaroni ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Rye macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye macaroni ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28909 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
