รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni, pasta
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
327
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ66 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 327 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.36 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.6 mg 26%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 10 g | 66 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.1 g | 33 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 15 g | 100 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 20 g | 133 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 26 g | 166 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni, pasta
100 g ของ Macaroni, pasta มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni, pasta ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Macaroni, pasta มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni, pasta ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Macaroni, pasta มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni, pasta ให้พลังงาน 491 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Macaroni, pasta มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni, pasta ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Macaroni, pasta มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni, pasta ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 117 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
