ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3.5 g | 17 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.8 g | 8.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5.3 g | 25 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7 g | 33 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 8.8 g | 42 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ ริซอตโตเห็ด
ทำริซอตโตเห็ดให้ข้าวนุ่มแต่ยังเป็นเม็ดได้อย่างไร?
ผัดข้าวอาร์โบริโอกับหอมใหญ่และน้ำมันหรือเนยจนเมล็ดใสที่ขอบ แล้วเติมน้ำสต๊อกร้อนทีละทัพพี คนจนซึมก่อนเติมครั้งต่อไป ใช้เวลาประมาณ 18–20 นาที และหยุดเมื่อข้าวนุ่มแต่ยังมีไตเล็กน้อยตรงกลาง
ควรผัดเห็ดก่อนใส่ลงในริซอตโตไหม?
ควรผัดเห็ดแยกในกระทะร้อนจนคายน้ำและขอบเกรียมเล็กน้อย แล้วค่อยคลุกกับข้าวช่วงท้าย วิธีนี้ช่วยให้เห็ดมีรสเข้มและไม่ปล่อยน้ำมากจนริซอตโตแฉะ
ใช้เห็ดชนิดไหนทำริซอตโตเห็ดได้บ้าง?
เห็ดแชมปิญองให้รสนุ่มและหาซื้อง่าย ส่วนเห็ดพอร์ชินีหรือเห็ดป่าช่วยเพิ่มกลิ่นหอมลึก คุณใช้เห็ดแห้งได้ด้วย โดยแช่น้ำให้นิ่มแล้วกรองน้ำแช่ใส่ในน้ำสต๊อก
ริซอตโตเห็ดกินคู่กับอะไรดี?
เสิร์ฟทันทีหลังคลุกเนยและพาร์เมซาน เพราะเมื่อทิ้งไว้ข้าวจะดูดน้ำจนข้นขึ้น รสเห็ดเข้ากับผักสลัดรสเปรี้ยว ผักย่าง และไวน์ขาวแห้งที่ใช้เติมระหว่างปรุง
ริซอตโตเห็ดที่เหลือเก็บอย่างไรและอุ่นให้อร่อยได้ไหม?
แบ่งใส่ภาชนะตื้นแล้วแช่เย็นโดยเร็ว ไม่ควรวางข้าวสุกไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน อุ่นบนเตาด้วยน้ำสต๊อกหรือน้ำเล็กน้อย คนจนร้อนทั่ว แต่เนื้อสัมผัสจะไม่เนียนเหมือนทำใหม่
ถ้าไม่มีข้าวอาร์โบริโอ ใช้ข้าวอะไรแทนทำริซอตโตเห็ดได้?
ข้าวคาร์นาโรลีหรือข้าวไวอาโลเน นาโนใช้แทนได้ดี เพราะปล่อยแป้งออกมาทำให้เนื้อริซอตโตข้นแต่เมล็ดยังอยู่ทรง หากใช้ข้าวเมล็ดสั้นทั่วไป เนื้อสัมผัสและความครีมมี่อาจต่างออกไป
ริซอตโตเห็ดต่างจากรีซอตโตผักอย่างไรในแง่โปรตีน?
รีซอตโตผักมีโปรตีน 3.03 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนริซอตโตเห็ดมี 3.5 กรัมต่อ 100 กรัม ตัวเลขจริงเปลี่ยนได้ตามสัดส่วนเห็ด ข้าว และชีสในสูตร
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0626A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร