รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เค้กฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเอง

233
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ43 g
ไขมัน5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 233 kcal —
  • โปรตีน 3.7 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
  • ไขมัน 5 g 6%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2333.7 g43 g5 g
50 g50 g1171.9 g21 g2.5 g
150 g150 g3505.6 g64 g7.5 g
200 g200 g4667.4 g86 g10 g
250 g250 g5839.3 g107 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ เค้กฟักทอง

ทำเค้กฟักทองให้เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำควรเตรียมฟักทองอย่างไร?

นึ่งหรือต้มฟักทองจนใช้ส้อมจิ้มทะลุ แล้วบดให้เนียนและพักให้เย็นก่อนผสม หากเนื้อบดมีน้ำมาก ให้กรองหรืออุ่นกวนในกระทะสักครู่เพื่อลดน้ำส่วนเกิน ไม่เช่นนั้นเค้กอาจแฉะและแน่น

เค้กฟักทองอบกี่องศาและนานแค่ไหน?

สำหรับพิมพ์โลฟขนาดกลาง เริ่มอบที่ 170 °C ประมาณ 40–50 นาที วางพิมพ์บนชั้นกลางและลองเสียบไม้ตรงกลางเมื่อใกล้ครบเวลา ถ้าไม่มีเศษแป้งเปียกติดขึ้นมาก็ใช้ได้

เลือกฟักทองแบบไหนมาทำเค้กจึงจะอร่อย?

เลือกฟักทองเนื้อแน่น สีเข้ม และไม่ช้ำ เพราะให้เนื้อบดข้นและรสหวานมัน ใช้ฟักทองนึ่งบดแทนน้ำฟักทองหรือฟักทองดิบขูดได้ แต่ควรทำให้เนื้อบดเย็นและไม่แฉะก่อนผสมแป้ง

เค้กฟักทองเข้ากับเครื่องเทศหรือเครื่องดื่มอะไร?

อบเชย ขิง และลูกจันทน์เทศเข้ากับรสหวานมันของฟักทองได้ดี จะใส่วอลนัตหรือพีแคนเพิ่มความกรุบก็ได้ เสิร์ฟกับชา กาแฟ หรือครีมชีสฟรอสติง

เค้กฟักทองเก็บอย่างไรไม่ให้แห้ง?

รอให้เค้กเย็นสนิทแล้วห่อหรือใส่กล่องปิดสนิท หากไม่มีครีมหรือไส้ที่เสียง่าย เก็บที่อุณหภูมิห้องได้ราว 2 วัน; ถ้ามีครีมชีสฟรอสติงให้แช่เย็น และนำออกมาคลายเย็นก่อนเสิร์ฟ

เค้กฟักทองแช่แข็งได้ไหม?

ได้ หั่นเป็นชิ้นแล้วห่อแยกชิ้นให้แน่นก่อนใส่ภาชนะปิดสนิท เมื่อต้องการกินให้ละลายในตู้เย็นข้ามคืน หรือวางไว้ที่อุณหภูมิห้องจนเนื้อนุ่ม

ใช้ส่วนผสมอะไรแทนฟักทองบดในเค้กได้?

มันเทศนึ่งบดใช้แทนได้ในปริมาณใกล้เคียงกัน เพราะมีเนื้อข้นและความหวานอ่อนคล้ายกัน หากใช้แอปเปิลบด เค้กจะชื้นและมีรสผลไม้ชัดขึ้น จึงควรเลือกเนื้อบดที่ไม่เหลวจนเกินไป

เค้กฟักทองต่างจากพายฟักทองอย่างไร?

เค้กฟักทองเป็นเนื้อแป้งเค้กฟูนุ่มที่ผสมฟักทองบด ส่วนพายฟักทองมีฐานแป้งพายกรอบหรือร่วนและไส้ฟักทองเนียนคล้ายคัสตาร์ด จึงให้สัมผัสและวิธีกินต่างกัน

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1031A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร