รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta, spaghetti, macaroni
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
330
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ66 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 330 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.36 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 34 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.4 mg 24%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.6 mg 26%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 66 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.1 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 100 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 133 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 26 g | 166 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pasta, spaghetti, macaroni
100 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta, spaghetti, macaroni ให้พลังงาน 825 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 121 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
