รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
51
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ9.2 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 9.2 g 3%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 158 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.17 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 5.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 44.6 mg 4%
- โพแทสเซียม 71.4 mg 2%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.78 mg 34%
- ซีลีเนียม 0.73 µg 1%
- ไอโอดีน 11 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.7 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.4 g | 23 g | 0.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
100 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
